第654章(1 / 2) 姜妍方茴啊俊
第654章(1 / 2) 姜妍方茴啊俊“是个好办法,但无法长久。我的建议是,在日常生活中多分散注意力,而不是非得在进行房事的时候才去分散。多运动、多吃蔬菜水果、多做事,少做体力活,看陈先生的面色,应该不是做劳力的。”
这个说的不假,可是不新鲜呐,一个细皮嫩肉的男人,哪里像工人。
陈道士对我解释,这就好比一个人在工厂里做工,每天都很辛苦,有时候要上夜班,一夜的劳累比一周的精力消耗都要大。所以工厂里上班的人容易变老,不到四十岁就满脸皱纹。有人会说,劳动的人更能长寿,其实也是因人而异,根据每个人的体质而言。看起来在办公室的人经常腰酸背痛,有脊椎病,他们长期坐着不动,但只要懂得保养,精神会比做苦力的人更加好。男人的身体与体质、心态都有关系,要想保持旺盛的精力,需要早睡早起。
“早睡早起。”他如是说道:“不可过度操劳,你身上有旧伤,每天要自我调整,晚上不可超过十点睡觉,早晨六点起床。你身体的目前状况不可跑步,本来晨跑是一剂良药,你只能用散步的方式代替了,效果差别不大,都是有氧运气,有益身心。经常晨练能让体内的浑浊之气排除出去,呼吸进早晨最新鲜的空气。”
“这样就能持久了?”我以为没这么简单吧。
“需要食疗和药补。食疗就是吃健康的食品,蔬菜水果是必须的,记得一周吃一只鸭子,烧汤喝,对男人体质非常好。吃饭过后记得散步,少喝酒,少抽烟,你张嘴我看看。”他掏出眼镜,带上:“哦……喏,有慢性咽炎,烟抽的多了,抽烟太多也会导致男人不行。”
“没办法,烦心事多。”